Британские специалисты из Хартфордшира утверждают, что для человека наиболее полезнее спать на левом боку.
Привычка спать на левой половине поможет значительно улучшить обменные процессы в организме, облегчит работу желудка, поможет решить проблему с изжогой и поддержать здоровье всего организма. Так как доминирующей лимфатической стороной у человека является левая, то во время сна на левом боку происходит более активный процесс фильтрации лимфатической жидкости. Это, в свою очередь, благоприятно сказывается на работе мозга.
Так же специалисты утверждают, что сон на левом боку снижает нагрузку на сердце, улучшает циркуляцию крови к сердцу, и облегчает его работу. Когда человек спит на правом боку, сердце провисает и на него воздействуют силы гравитации, что осложняет деятельность сердца.
Положение во время сна на левом боку поспособствует быстрейшему восстановлению сил и улучшит работу всех внутренних органов. Положение на левом боку облегчает так же процесс прохождения отходов пищи по толстому кишечнику.
Так же специалисты рекомендуют людям с проблемами в позвоночнике чаще спать на левом боку, так как такое положение уменьшает давление на позвоночник.
Источник: https://telegraf.com.ua
