Сейчас XXI век и капризная мода на загар, закручиваясь по спирали, снова возвращает нас в XIX век. Реальность сегодняшнего дня такова - сторонники загара настаивают на его пользе, противники твердят, что зло от загара превышает его полезность. Попробуем разобраться и начнем с его положительного влияния на организм. В коже каждого человека находится вещество эгостирол. Под воздействием солнечных лучей он преобразуется в витамин D. Низкое содержание этого витамина в детстве (чаще у детей северных широт) ведет к рахиту. Недостаточность витамина D у взрослых может проявляться хроническими болями в мышцах и костях. В 1913 году доктор Рачинский (Польша) доказал, что пребывание на солнце уменьшает симптомы рахита у детей. Кроме того, витамин D оказывает положительное влияние на иммунитет, участвует в процессе регуляции давления и формировании нормального сердечного ритма. Доказано, что витамин D является эффективным профилактическим и лечебным противоопухолевым средством. Он применяется в комплексе с другими препаратами при лечении лейкемии, рака простаты, яичников и некоторых других опухолей. Нельзя не сказать о визуальной пользе загара. В меру загорелые люди, как правило, выглядят более спортивно и привлекательно в сравнении с обладателями бледной, анемичной кожи. Небольшие дозы загара всегда позволят поддерживать равновесие витамина D в организме и является невербальным сигналом окружающим о том, что этот человек - современный и следит за собой, в том числе, с помощью загара. Но все же вред от загара может перевесить пользу от него.
Во-первых, это быстрое старение кожи от больших доз солнечных лучей. Жители преклонного возраста из южных стран выглядят за счет этого старше своих северных сверстников. Во-вторых, и это более серьезно, малигнизация (превращение в раковую опухоль) родинок, находящихся на коже. Меланома - одна из самых злокачественных опухолей. Ее особенность состоит в том, что внешний рост ее может быть медленным, а метастазы при меланоме формируются очень быстро. Поэтому, если вы видите, что ваша родинка меняет свою форму, появляется мокнутие, изъязвление - лучшее, что вы можете сделать - это немедленно обратиться к врачу. Раннее обращение и ранняя диагностика позволяет удалять опухоль на начальных стадиях до ее распространения в виде метастазов. Для профилактики новообразований рекомендуется загорать, используя солнцезащитные кремы.
Загорайте постепенно, первые дни избегайте загорать под прямыми солнечными лучами - только под зонтиком или иным навесом! Снижайте номер протектора от 50 до более низких степеней защиты также постепенно.
Никогда не загорайте под прямыми лучами с 11-ти утра до 4-х дня - в это время солнечная активность максимальна и ожоги кожи, чаще всего, происходят именно в эти часы. Не употребляйте алкоголь на пляже - уснув от обильного возлияния в тени, вы и не заметите как солнце переместится и сожжет вашу кожу!
Последствия солнечных ожогов предсказуемо опасны для вашего здоровья. Мы - не японцы, которые, понимая своим прагматичным восточным умом вред от загара, всей нацией практически перестали загорать. У нас убедить всех и каждого в отдельности о вреде загара тяжело. Поэтому скажу так, во всем нужна мера.
И если загорать без фанатизма, соблюдая вышеизложенные принципы, то ваша кожа будет в полном порядке, долго сохраняясь молодой и здоровой.
Источник: doveriemed.com
20a7
