1) Использовать марлевую повязку
- Это нужно соблюдать с особой тщательностью! От этого будет зависеть – заболеет или не заболеет ваша семья. Если кто-то из них заболеет, то вы максимально минимизируете это все и не дадите распространиться.
Марлевая повязка поможет защитить вас, если велика вероятность подхватить болезнь от окружающих.Фото: РИА Новости
2) Сделать прививку
- У тех, кто сделал прививку в сентябре-октябре, риск заболеть минимален. А даже если подхватят вирус, болеть будут гораздо легче, чем те, кто не привит.
Прививка - это надежная защита от вирусных инфекций. Геннадий Онищенко лично пропагандирует эту процедуру.Фото: РИА Новости
Сейчас прививаться поздновато. Но если вы в ближайшее время в какую-то гущу событий не будете окунаться и где-то недельку сможете поработать из дома, то можно сделать укол и сейчас.
3) Скорректировать питание
- Максимально включите в рацион всякого рода овощи, фрукты, то есть те естественные носители витаминов, микроэлементов и всякого другого полезного.
Особое внимание уделите пище с богатым содержанием витаминов.Фото: Евгения ГУСЕВА
4) Отказаться от спиртного
- Некоторые пытаются лечиться водкой с перцем. Но употребление алкоголя во время заболевания, особенно в острой фазе, пагубно влияет на состояние организма.
Поверье о том, что спирт убьёт любую нежданную заразу - миф!Фото: Анатолий ЖДАНОВ
5) Почаще проветривать помещение - это убивает вирус.
Регулярно проветривайте помещения.Фото: Алексей БУЛАТОВ
6) Как можно чаще мыть руки.
Во время подъема инфекции это нужно делать с большим тщанием и с употреблением еще и дезинфицирующих средств.
Старайтесь почаще мыть руки с мылом, не давайте вирусам лишний шанс.Фото: Алексей БУЛАТОВ
7) Тщательно оберегать себя от переохлаждения.
- В этой ситуации то, что вчера было нормой, сегодня может оказаться главным провоцирующим фактором развития пневмонии.
В зимнюю пору велика вероятность переохладиться на улице, значительно понизив свою сопротивляемость вирусам. Одевайтесь по погоде.Фото: Мария АНАНОВА
8) Не заниматься самолечением
- Если заболели вызывайте врача на дом. Самое главное – это меньше двигаться – постельный режим, чтоб меньше грузить сердце.
Самолечению - нет! Вызывайте врача и старайтесь соблюдать постельный режим.Фото: Евгения ГУСЕВА
Пейте как можно больше воды. А лучше - пить разведенное водой малиновое варенье в немереных количествах, нежели простую воду. Малина при этом решает вопрос дезинтоксикации организма. Она выводит продукты тлетворного воздействия гриппозного вируса, которое проявляется в виде температуры, ломоты в суставах, дискомфорта, чувства слабости. Но использовать только одно малинове варенье в качестве лекарства - нельзя!
КСТАТИ
Вот что еще советуют эксперты «Комсомолки» для профилактики и лечения гриппа
1. Перед выходом на улицу смажьте слизистые носа оксолиновой или лейкинфероновой мазью.
2. Если вы уже заболели, то единственным противовирусным лекарством от гриппа с доказанным эффектом по официальным данным является препарат Тамифлю. Однако лекарство срабатывает против вируса только, если пациент успел принять его в течение 48 часов после заражения.
3. Если заболели, не сбивать температуру, пока она не поднялась выше 38 градусов, дать организму возможность самому ее победить.
КСТАТИ
Пять главных вопросов о свином гриппе
«Свиной» грипп (вирус А(H1N1) на самом деле очень похож на обычный сезонный грипп. Главная же опасность в том, что у людей с ослабленным здоровьем - а в России таких едва ли не две трети по данным последней диспансеризации - быстро развиваются тяжелые осложнения. Уже на 2 - 3 день болезни может начаться воспаление легких (подробности)
МЕЖДУ ТЕМ
Три вида гриппа, которые опаснее чем «свиной»
«Свиной» грипп, который так пугает нас сейчас, безусловно, опасен. Как и любой грипп: само по себе это заболевание коварно, и ежегодно уносит сотни тысяч жизней во всем мире. Однако нынешний вирус все же ближе к привычным нам сезонным разновидностям гриппа. В то же время есть еще несколько штаммов, которые исследователи считают более опасными (подробности)
А В ЭТО ВРЕМЯ
Ольга Голодец успокоила россиян: ситуация с гриппом в стране сейчас благополучная
Сейчас делать прививки от гриппа уже поздно, однако тех, кто успел вакцинироваться, вице-премьер Ольга Голодец порадовала. В пятницу на встрече с журналистами она сообщила, что российские специалисты на 100% «угадали» со штаммами, которые использовались в вакцинах во время последней прививочной кампании (подробности)
