Даже начинающим бегунам не стоит пренебрегать возможностью отслеживать тренировки с помощью специальных гаджетов и приложений. «Газеты.Ru» рассказывает, на какие высокие технологии для бега стоит обратить внимание и как использовать их максимально эффективно.
Большинство людей, бегая в одиночку, предпочитают делать это под музыку, используя для этого свой смартфон. Большим подспорьем тут станут специальные беговые наушники-капли, имеющие страховочную дужку, надевающуюся на ухо. Это предотвращает их падение и соскальзывание. Однако польза от телефона на пробежке не исчерпывается функцией плеера. Современные беговые приложения позволяют, во-первых, воочию увиде 1000 ть свой прогресс (а это – важнейший источник внутренней мотивации). Во-вторых, делиться своими маленькими и большими победами в социальных сетях. Такие программы как Nike+Running, Runkeeper и Endomondo позволят вам во время пробежки отслеживать маршрут, скорость и рельеф трассы, записывать все пробежки в свой профиль и делиться ими в интернете. Nike+Running и Gipis также помогут составить план тренировок, например, к забегу на длинную дистанцию. В сети можно часто видеть фотографии знаменитостей, бегущих с мобильным телефоном в руке. Но удобно ли это? Ведь во время бега ладони потеют. Альтернативой зажатому в ладони смартфону могут быть чехлы для телефона и поясными сумки. Ведь в карманы беговой униформы обычно не влезает что-то более объемное, чем телефон и ключи (да и их не очень удобно там носить, если связка достаточно большая).
