Оказывается, когда мы говорим о правильном питании, то имеется в виду не только еда, полезная для нашего тела. То, что мы едим, самым непосредственным образом сказывается на нашем самочувствии и настроении. Это было доказано в ходе недавнего исследования.
Американские ученые решили проверить, как питание влияет на появление и развитие такого распространенного в наши дни недуга, как депрессия.
Выяснилось, что активное потребление «вкусняшек» во многом способствует прогрессированию меланхолических настроений.
Чтобы изучить влияние рациона на психическое здоровье, эксперты привлекли добровольцев с диагнозом депрессия и разделили их на две группы. Первую группу кормили максимально полезными продуктами и блюдами – фруктами, овощами, морепродуктами, орехами, крупами и т.д.
Их питание было целиком сбалансированным по витаминам, микроэлементам, аминокислотам и т.д. Вторая группа питалась гамбургерами и кондитерскими изделиями.
Спустя восемь недель такого питания исследователи изучили самочувствие испытуемых. Оказалось, что у людей, которые правильно питались, признаки депрессии значительно уменьшились, а у некоторых от меланхолии не осталось и следа. А вот в «группе фастфуда» психическое состояние ухудшилось.
Ученые заинтересовались этим вопросом и планируют провести дополнительные исследования, чтобы понять, как именно фастфуд и сладости провоцируют депрессивные состояния. Для всех остальных очевидно то, что фастфуд плохо влияет на нашу энергичность и желание жить, умение радоваться каждому дню и привлекать счастье.
