С наступлением холодного времени года в России резко активизировался сезон респираторных инфекций. По данным Роспотребнадзора, в ноябре еженедельная заболеваемость гриппом выросла более чем в шесть раз, что ясно демонстрирует начало активного эпидемического сезона. В таких условиях особенно важным становится ответственное отношение к собственному здоровью и соблюдение простых, но эффективных мер профилактики.
Медики обращают внимание, что своевременное обращение к врачу, внимание к первым признакам заболевания и элементарные профилактические меры позволяют значительно снизить риски как для самого человека, так и для его окружения. Особенно это актуально для людей из групп риска — детей, пожилых и пациентов с хроническими заболеваниями.
Вакцинация остается важным инструментом защиты от сезонных инфекций, однако у прививки есть важное ограничение: иммунитет после вакцинации формируется не сразу, а за 3–4 недели. Если человек «затянул» с прививкой или по какой-то причине не сделал её вовсе, риски заболеваемости заметно возрастают.
Врачи предупреждают: вакцина безусловно полезна, но в разгар вирусного сезона она не может быть единственной линией обороны. Профессор Андрей Продеус, главный детский аллерголог-иммунолог Минздрава Московской области, обращает внимание на необходимость комплексного подхода к профилактике и лечению респираторных инфекций.
В условиях активной циркуляции вирусов ключевым элементом защиты становится своевременный приём противовирусных средств.
«Препараты прямого действия вмешиваются в жизненный цикл вируса, не позволяя ему проникнуть в клетку и начать размножение», — поясняет профессор Продеус.
Это помогает не только снизить вероятность заражения, но и сделать течение болезни менее опасным, если инфицирование всё же произошло.
Специалисты предупреждают о распространённой ошибке — прекращении терапии при первых улучшениях.
«Вирус может оставаться активным в организме почти неделю, поэтому ранний отказ от противовирусного лечения повышает риск возврата симптомов и развития осложнений», — отмечает профессор.
Особый акцент медики делают на постконтактной профилактике. Если в семье заболел один человек, профилактический приём противовирусных препаратов у остальных домочадцев помогает снизить риск распространения инфекции внутри дома.
В обновлённых Клинических рекомендациях Минздрава России по лечению ОРВИ, опубликованных в августе 2025 года, средства прямого противовирусного действия выделены в отдельную категорию, так называемую «первую линию». Это означает, что они находятся в приоритете при выборе терапии.
Одно из наиболее изученных средств этой группы — умифеновир, действующее вещество препарата «Арбидол». Его эффективность в борьбе с гриппом подтверждена крупным метаанализом, опубликованным в JAMA Internal Medicine в январе 2025 года. Учёные сравнили препараты, рекомендованные ВОЗ для лечения гриппа, включая балоксавир, осельтамивир, занамивир, перамивир, ланинамивир, фавипиравир и умифеновир.
Анализ показал, что умифеновир имеет один из самых благоприятных профилей безопасности и сокращает продолжительность заболевания более чем на сутки — значимый показатель для сезонных инфекций. Эти данные подтверждают целесообразность включения препарата в схему лечения и профилактики респираторных инфекций.
Даже в период интенсивного роста заболеваемости существуют простые меры, которые помогают существенно снизить риски заражения. Регулярное проветривание помещений позволяет снизить концентрацию вирусов в воздухе и создать менее благоприятные условия для их распространения.
Использование масок в общественном транспорте и местах массового скопления людей остается одной из самых эффективных мер барьерной защиты. Особенно это актуально для тех, у кого есть симптомы респираторного заболевания — ношение маски помогает защитить окружающих от возможного заражения.
Соблюдение правил личной гигиены, включая частое мытье рук и использование антисептиков, помогает уничтожить вирусы, которые могли попасть на кожу при контакте с загрязнёнными поверхностями. Поддержание режима сна и полноценного питания укрепляет иммунную систему и повышает сопротивляемость организма инфекциям.
При появлении первых симптомов заболевания крайне важно оставаться дома и избегать контактов с другими людьми. Это не только способствует более быстрому выздоровлению, но и предотвращает дальнейшее распространение инфекции.
Соблюдение этих простых, но эффективных рекомендаций позволяет значительно снизить риски заражения в период активной циркуляции респираторных вирусов и сохранить здоровье в холодное время года.
