В современном обществе сложился стереотип, что слезы — проявление слабости, особенно для мужчин. Однако медицинские специалисты утверждают обратное: подавление естественной потребности плакать может нанести серьезный вред как физическому, так и психическому здоровью человека. Об этом в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» рассказали офтальмолог Дмитрий Дементьев и невролог, кандидат медицинских наук Ольга Фурман.
По словам специалистов, слезы выполняют важнейшие физиологические и психологические функции. Они не только очищают и увлажняют глаза, но и помогают организму справляться со стрессом, выполняя роль своеобразного эмоционального клапана.
Глаза должны плакать: мнение офтальмолога
Дмитрий Дементьев объяснил, что отсутствие слез нарушает естественное увлажнение глаз и провоцирует развитие синдрома сухого глаза. Это состояние характеризуется недостаточным увлажнением роговицы, что приводит к покраснению, жжению, ощущению песка в глазах и повышенной утомляемости органов зрения.
«Попытки силой прекратить плакать вызывают рефлекторное сжимание век, что приводит к спазмам глазодвигательных мышц. Длительное игнорирование потребности плакать может привести к дистрофии сетчатки», — предупреждает офтальмолог.
Слезная жидкость содержит важные антибактериальные компоненты, которые защищают глаза от инфекций. Регулярное увлажнение необходимо для поддержания здоровья роговицы и конъюнктивы. При недостатке слезной жидкости повышается риск развития воспалительных заболеваний глаз.
Неврологический аспект: чем опасно сдерживание эмоций
Ольга Фурман подчеркнула, что сдерживание слез связано с подавлением эмоций. Это создает накопленный стресс, который со временем может перерасти в тревожные расстройства, депрессию и панические атаки.
«Сдерживание слез связано с подавлением эмоций. Это создает накопленный стресс, который со временем может перерасти в тревожные расстройства, депрессию и панические атаки», — отмечает невролог.
Когда человек сдерживает слезы, в организме повышается уровень кортизола — гормона стресса. Хронически повышенный кортизол негативно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, может приводить к повышению артериального давления и ослаблению иммунитета.
Плач же выполняет функцию естественного регулятора эмоционального состояния. Во время слез выделяются эндорфины — гормоны, которые помогают облегчить боль и улучшить настроение. Также через слезы из организма выводятся токсичные вещества, накапливающиеся во время стресса.
Социальные стереотипы и здоровье
Специалисты отмечают, что социальные установки, осуждающие проявление эмоций, особенно среди мужчин, напрямую вредят здоровью населения. Воспитание, при котором детям с ранних лет запрещают плакать, формирует привычку подавлять эмоции, что в будущем приводит к психосоматическим заболеваниям.
Медики призывают пересмотреть отношение к слезам и воспринимать их как естественную реакцию организма, необходимую для поддержания здоровья. Умение выражать эмоции, в том числе через плач, является важным компонентом эмоционального интеллекта и психической устойчивости.
Культура отношения к слезам постепенно меняется. Все больше людей понимают, что позволить себе поплакать в трудную минуту — это не слабость, а проявление заботы о собственном здоровье. Как показывают исследования, после искренних слез большинство людей ощущают эмоциональное облегчение и способность более трезво оценивать проблемную ситуацию.
Таким образом, слезы выполняют двойную функцию: защищают наши глаза от пересыхания и помогают нервной системе справляться с перегрузками. Отказываясь от возможности поплакать, человек лишает себя важного механизма саморегуляции, что может негативно сказаться на общем состоянии здоровья.
