Принято считать, что успех приходит к тем, кто рано встает, хотя, на самом деле всё чуть иначе: успех приходит к тем, кто встает в хорошем настроении. В современной жизни быть оптимистом – не просто рекомендация психологов, а скорее необходимость. Жизненный настрой, эмоции, мировоззрения играют огромную роль в жизни человека. Тот, кто все время пребывает в плохом самочувствии, в состоянии вечного уныния, кого ничего не радует, создает вокруг себя отрицательную ауру (атмосферу). Данный человек своими эмоциями притягивает к себе негатив. Он видит во всем только плохие начала, для себя он видит плохое будущее, он не верит в счастье, в любовь. Но жизнь – сложная штука и в ней, порой, не обойтись без проблем. Не нужно воспринимать их близко к сердцу. Помимо этого, есть несколько правил хорошего настроения, которыми поделилась Марианна Абравитова, психолог, таролог.
1. Чтобы у вас всегда было хорошее настроение, научитесь себя контролировать. Не обижайтесь по пустякам, постарайтесь не ссориться с близкими вам людьми, прощайте их. Прощая, вы избавляетесь от гнева и мстительных чувств, которые разрушают в первую очередь вас самих.
2. Попробуйте смотреть на мир с юмором. Даже если вас оскорбили или вы попали в непростую ситуацию, всё равно улыбнитесь и скажите себе: «И это тоже пройдёт!». Невероятно, но у тех, кто искренне верит, действительно, всё плохое уходит.
3. Не сидите дома, обижаясь на весь мир! Можете не сомневаться: на улице, в компании друзей и знакомых настроение плохим не бывает. Доказано!
4. Внесите в свою жизнь элементы новизны. Психологи рекомендуют время от времени изменять устойчивые привычки – например, завести новое хобби или сменить стиль одежды.
5. Научитесь расслабляться. Когда выполняете какую-нибудь нудную работу, думайте о чём-нибудь приятном. Например, о предстоящей встрече с друзьями или любимыми.
6. Займитесь плаванием. Вода помогает телу отдохнуть и расслабиться, повышая тонус и настроение. Кроме того, возможность несчастного случая или травмы при плавании минимальна, в отличие от многих других видов спорта.
7. Остановитесь, оглянитесь… Иногда люди оказываются в западне просто потому, что не находят времени задуматься, в нужном ли направлении они двигаются. Следует вовремя наводить порядок в мыслях, целях, связях, так же, как вы регулярно делаете уборку в помещении.
8. Относитесь к жизни проще. В жизни всегда есть место подвигу, однако нужен он далеко не всегда. Старайтесь сосредоточиться на том, что вы делаете в данную минуту.
9. Сохраняйте чувство перспективы. Жизнь есть движение, и то, что сегодня представляется трагедией, возможно, завтра вызовет улыбку. Не зря ведь говорят – утро вечера мудрее.
10. Важно иметь цель, интерес в жизни. Нет ничего хуже бессмысленного существования, проживания дней в пустую.
Проводите каждый день так, как будто он последний! Дорожите каждым днем! Стремитесь сделать за день как можно больше дел, как можно больше познать.
