Ученые из Университета Восточной Англии раскрыли секрет долголетия. По их словам, правильное питание очень важно, однако, есть и более эффективные инструменты.Исследователи выяснили, что частые прогулки на природе и свежий воздух уменьшают риск заболевания диабетом 2-го типа, снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и сводят к минимуму риск наступления преждевременной смерти.Были проанализированы данные 140 исследований, в которых участвовало более 290 млн человек из 20 стран, включая Великобританию, США, Испанию, Францию, Германию, Австралию и Японию. Выяснилось, что прогулки на свежем воздухе являются эффективным инструментом для достижения долголетия.Изучив среднюю продолжительно жизни людей, учёные выяснили, что доступ к естественной растительности и её плотность позволяют оздоровить организм человека, насыщая лёгкие максимально чистым и пригодным для обновления клеток воздухом.У людей, живущих ближе к природе, зафиксированы наиболее близкие к нормам артериальное и кровяное давление, а также сердечный ритм и состояние сердца были близки к идеальным.Стресс значительно меньше влияет на людей, живущих в гармонии с природой, чем на городских жителей.
