Актриса, телеведущая и блогер Екатерина Токарева в рамках проекта «Дневник беременной» представила на своем канале YouTube новое видео. По мнению Екатерины, беременность – не повод забросить спорт. Регулярные занятия фитнесом во время беременности помогут быстрее вернуться в прежнюю форму после родов.
В третьей серии дневника под названием «День фитнеса» Екатерина Токарева расскажет по триместрам, какие именно упражнения подходят беременным женщинам, а от каких упражнений стоит воздержаться, чтобы не нанести вреда себе и своему малышу. Екатерина в своем видеоблоге утверждает, чтобы физическая активность не только не вредна, но и очень полезна будущим мамам. Особое внимание стоит обратить на то, что заниматься спортом необходимо с профессиональным инструктором, который подскажет, что можно, а что нельзя, подберет программу занятий и обязательно напомнит вам основные правила техники безопасности.
«Несомненный плюс физической активности в том, что благодаря занятиям во время беременности процесс восстановления после родов происходит быстрее! – призналась телеведущая. - Я себя чувствую очень хорошо, ощущаю бодрость, даже, несмотря на то, что с появлением сыночка мой режим дня очень изменился, и выспаться теперь практически не удается».
