Сегодня - 20 января 2025 г 
 

Медитация повышает концентрацию внимания у людей, привыкших к многозадачности

 »   » 
  • Опубликованно
  • Медитация повышает концентрацию внимания у людей, привыкших к многозадачности
Большинству людей, которые переписываются во время просмотра телевизора или слушают музыку в процессе чтения, сложно сосредоточиться на какой-то одной задаче. Исследователи из Университета Висконсина обнаружили: медитация помогает таким людям сфокусироваться, пишет NDTV.

Предыдущие исследования показали, что люди, которые часто пользуются несколькими электронными устройствами одновременно, хуже справляются с тестами на внимание даже тогда, когда им не нужно переключаться между разными задачами. В новом исследовании приняли участие две группы добровольцев.

Участники из первой группы часто пользовались несколькими гаджетами одновременно, а добровольцы из второй - редко. В течение двух дней участники выполняли тесты на внимание. В первый день тесты чередовались с просмотром страниц в интернете. Во второй день перед каждым тестом добровольцы выполняли дыхательные упражнения (считали вдохи и выдохи).

Исследование показало, что любители одновременно использовать несколько электронных устройств в целом хуже справлялись с тестами на внимание по сравнению с теми, кто редко пользовался сразу несколькими устройствами. У участников из обеих групп после дыхательных упражнений концентрация внимания повышалась. Однако в группе добровольцев, привыкших к многозадачности, положительный эффект был заметнее.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Президент рассказал кого призовут из запасников, а кого нет
В Питере спасли ребенка, которого год насиловал маньяк
Тарзан рассказал, что на самом деле было в браке Королевой
В России убийцы душили, кромсали тело, а после утопили: УЖАС
Известный комик одной фразой описал новый брак Петросяна
Армия: Госдума выпустила приказ о создании запаса
Известный маньяк РФ планирует выйти на свободу
Женщина обманула клиентов на 20 млн р: полиция дела не видит
18 января: на что обратить внимание, чтобы год был лучшим
Какие звездные преображения и у кого мы можем увидеть ?
Читайте также

Мультимедиа