Ученые из Оксфордского университета выяснили, во сколько должен начинаться рабочий день, чтобы он был продуктивным и не оказал негативного влияния на здоровье человека, сообщает Мир24 со ссылкой на The Telegraph.
По словам специалистов, идеальный рабочий день стоит начинать не раньше 10 утра. В противоположном случае ранний подъем может привести к болезням сердца, печени и расстройствам психики.
Помимо этого, от работников, поднимающихся ни свет ни заря и регулярно не высыпающихся, не стоит ждать продуктивной работы и высоких показателей. Из-за отсутствия нормального режима дня производительность их труда падет.
Профессор Оксфордского университета Пол Келли отметил, что речь в исследовании идет о людях моложе 55 лет.
Профессор также установил: до 8:30 утра дети младше 10 лет не могут сфокусировать внимание, а шестнадцатилетним и более взрослой группе необходимо начинать занятия в 10:00, пишет MedDaily.
Студентам лучше всего приходить на учебу к 11:00. В качестве доказательства вреда раннего начала трудового дня профессор приводит серию экспериментов. К примеру, в одной школе он перенес начало занятий с 8:30 утра на 10:00, и это повысило успеваемость в школе на 19%.
