Спортсменам часто приходится рано вставать, далеко летать и постоянно держать себя в форме даже вдали от дома, привычных продуктов и любимого зала. «Газета.Ru» попросила фигуристку Елену Ильиных поделиться полезными советами, которые пригодятся и обычным девушкам.
— Мне довольно сложно просыпаться очень рано: я не отношусь к тем, кто с удовольствием встает в 6:30 утра и очень активен в первой половине дня, – признается олимпийская чемпионка Сочи-2014 в командном турнире Елена Ильиных. — Но за последние годы ситуация изменилась. Особенно после перехода в группу тренеров Елены 1000 Кустаровой и Светланы Алексеевой, где упор идет на утренние тренировки. Можно сказать, что я заставила себя перестроиться. Поэтому верю, в этом вопросе многое зависит от того, как себя настроить. Если нужно встать с утра и быть заряженным на работу, полезно сформулировать, зачем ты это делаешь, с вечера настроиться и поставить себе задачу. Это значительно облегчает процесс. Ну а работе силы мысли помогают чашечка кофе и любимая кошка, которая прыгает на меня по утрам и будит. А поскольку я ее очень сильно люблю, то не могу ей отказать. Правда, когда я ухожу на тренировку, а кошка ложится досыпать, возникает ощущение: что-то тут не так… (улыбается) Как правильно экипироваться для фигурного катания
Фигурное катание считается одним из самых популярных зимних видов спорта, который интересен как детям, так и взрослым, и более того, является лучшим... →
