Книги из разряда помоги себе сам довольно популярны. И ученые Университета Монреаля решили понять, насколько эффективно подобное чтиво. Оказалось, аудитория данной литературы состоит из людей, чувствительных к стрессу и с симптомами депрессии, передает Zee News.
Исследование показало: потребители определенного типа книг данного направления имеют повышенный уровень кортизола (стрессового гормона) при попадании в стрессовую ситуацию. А у любителей другого типа книг наблюдались депрессивные симптомы. В общей сложности исследовались 30 человек, 50% которых любили книги помоги себе сам.
Ученые оценивали несколько показателей, включая стрессовую реактивность (по уровню кортизола в слюне), открытость, самодисциплину, экстраверсию, сострадательность, эмоциональную стабильность, самооценку и депрессивные симптомы. При этом любителей книг помоги себе разбили на две подгруппы.
Первая предпочитала книги, сфокусированные на решении какой-нибудь проблемы (пример книги: Как простить). А вторая - книги, ориентированные на личностный рост (примеры книг: Вы сильнее, чем думаете, Как перестать волноваться и начать жить). И депрессивные симптомы были более выражены у первой подгруппы. Вторая же группа слишком остро реагировала на стресс. В целом можно сказать, что книги не производили заявленного на психику эффекта.
