Не можете растолкать себя и часто пропускаете тренировки? И даже новая красивая форма вместе с модным гаджетом не помогают? «Газета.Ru» с помощью психологов нашла несколько эффективных способов перестать коллекционировать уважительные причины, чтобы остаться на диване, и приучить себя тренироваться регулярно и в удовольствие.
Не ищите оправдания в работе или делах
«Мне нужно поработать» или «У меня много дел и нет времени» – одни из самых популярных оправданий, с помощью которых человек уговаривает себя отложить спорт на потом.
Но даже если вы обожаете свою работу, не стоит идти на поводу у этих аргументов. На самом деле, два часа в день, выделенные на спорт, не помешают вашим делам, а наоборот. Послушайте героев материалов «Газеты.Ru» или посмотрите соцсети публичных деловых людей вроде Иванки Трамп. «Спорт на редкость повышает мужскую самооценку»
Известный комментатор Владимир Стогниенко на собственном примере объясняет, как вести активный образ жизни в большом городе, встроить спорт в плотное... →
